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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食(shí)物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加(jiā)速(sù)，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥时，在(zài)挑选同(tóng)一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不(bù)过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是(中中国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥国的情报机构是什么机构，中国的情报机构叫啥shì)老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜(guā)，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感又(yòu)面又(yòu)沙(shā)，并且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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