宝宝们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的(de)，达到(dào)的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能直(zhí)接(jiē)进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内(nèi)容(róng)，且音频(pín)降噪后质量(liàng)更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频(pín)做降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至呼吸(xī)，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多(duō)的(de)基频(pín)部分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping thr5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟ough a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这(zhè)条视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生(shēng)了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经(jīng)络反(fǎn)应的研(yán)究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发(fā)器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身(shēn)体5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟(tǐ)部位甚至会有类似(shì)电流经(jīng)过(guò)等感受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效(xiào)果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更好(hǎo)的(de)选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机(jī)，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧(ba)。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身(shēn)临其境(jìng)的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等着哄你入睡

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