酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏镇关西是谁，镇关西是谁打死的头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入(rù)睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起(qǐ)脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因(yīn)素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭(fàn)菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很(hěn)大(dà)，特(tè)别是喝高了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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