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两丈等于多少米怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝(zhī)麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头(tóu)发成长所(suǒ)需(xū)的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白(bái)、掉发有(yǒu)必(bì)定的(de)效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油(yóu)脂，具有(yǒu)润(rùn)肠通便的(de)效(xiào)果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食(shí)用白芝(zhī)麻，避免导致(zhì)病(bìng)况加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到护(hù)发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色(sè)，并(bìng)不是特(tè)别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处(chù)理(lǐ)之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几(jǐ)粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不(bù)一，一(yī)头(tóu)为圆(yuán)形，另一头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的(de)部(bù)分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部分是黑色(sè)，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分(fēn)是(shì)白(bái)色(sè)，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻不是(shì)染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的(de)是真货，不然可(kě)能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实(shí)的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香味，不(bù)会有任何异味(wèi);而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性(xìng)平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有补血(xuè)明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食用

　　　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用(yòng);适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及两丈等于多少米出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克