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白(bái)芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够(gòu)养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质(zhì)，适量吃(chī)能(néng)够弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻(má)中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者(zhě)防止食(shí)用白(bái)芝麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是过量食(shí)用，可(kě)能会(huì)导致内分(fēn)泌(mì)紊乱(luàn)，使(shǐ)头(tóu)发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白(bái)处(chù)理之后的(de)白芝麻就(jiù)会变得特别(bié)皎本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的(de)丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰满度，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分(fē本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句n)丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的白(bái)芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但(dàn)这种香(xiāng)味不(bù)是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝麻(má)，看断口(kǒu)的部(bù)分的(de)色(sè)彩，假如(rú)断口(kǒu)部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明(míng)是染色的(de);假如断口部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味(wèi)滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪的(de)机(jī)油(yóu)味，或者说有(yǒu)除(chú)了芝(zhī)麻香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少(shǎo)、尿血(xuè)等症(zhèng)。

　　 　　一般人群(qún)均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便秘者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香(xiāng)油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子(zi)去(qù)皮(pí)称(chēng)麻(má)仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬的膜，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸(xī)收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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