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铁棍山药(yào)和小白嘴山药哪个好吃些，铁(tiě)棍(gùn)山药(yào)和(hé)小(xiǎo)白嘴山(shān)药哪个好吃些呢

　　小白嘴山药(yào)和(hé)铁(tiě)棍山药都(dō美女脱了个精光露出奶囗和尿囗u)是药食两用的(de)山药(yào)，但小白嘴山药口感软糯甘(gān)甜，相(xiāng)比较来说要比铁棍山药(yào)更好吃，并且小白嘴(zuǐ)山药营养丰富，富含(hán)黏液汁、胆(dǎn)碱、蛋白质(zhì)、多酚氧化(huà)酶、维(wéi)生素(sù)C、甘露多糖、植酸、16种氨(ān)基酸、尿囊素等营养成分，营(yíng)养(yǎng)价值更(gèng)高于铁棍山药，经常(cháng)食用有补脾(pí)健胃、美容养颜(yán)等作用，加(jiā)上整体比较光滑(huá)、带有紫(zǐ)色斑点，肉质白如玉好看(kàn)、皮肉好剥离(lí)等特(tè)点，被(bèi)称之为最好(hǎo)吃的(de)山药。

小白(bái)嘴山药与(yǔ)铁棍山药的(de)哪一个(gè)更好，有什么不同

　　小白(bái)嘴山药被(bèi)誉为最好吃的山药。

　　区别(bié)：

　　1、产地不同

　　小白(bái)嘴山药：小白嘴山药广(guǎng)泛种植于深州(zhōu)、安平(píng)、安(ān)国、深泽(zé)、蠡县等地，该区域古称博陵。

　　铁棍山(shān)药：今河南焦作温县、沁阳（古怀(huái)庆府(fǔ)）等地，其中美女脱了个精光露出奶囗和尿囗以温县所在（地理坐(zuò)标为东经112°51′39″至113°13′20″，北纬34°52′至35°2′48″之(zhī)间(jiān)）为铁棍山药地(dì)理标识原产地。

　　2、营养成分含量不同

　　小(xiǎo)白嘴山药：每百克中含有碳水化合物19.9--21.5克，蛋白质1.9--2.25克，铁﹑锌﹑铜﹑锰的美女脱了个精光露出奶囗和尿囗含(hán)量也很(hěn)高，除此之外(wài)还富含黏液汁、胆碱、蛋白(bái)质、多酚氧(yǎng)化酶(méi)、维生(shēng)素C、甘露多糖(táng)、植酸、16种氨(ān)基酸、尿(niào)囊素(sù)和3、4—二羟基苯乙胺等。

　　铁棍山药：块茎中平均含(hán)粗(cū)蛋白质14.48%，粗(cū)纤维(wéi)3.48%，淀粉43.7%，糖1.14%，钾2.62%，磷(lín)0.2%，钙0.2%，镁0.14%，灰分5.51%，铁53.57ppm，锌29.22ppm，铜10.58ppm，锰5.38ppm。

　　人类所需的(de)20种(zhǒng)氨(ān)基酸中(zhōng)，山药中(zhōng)含有16种。

　　3、特(tè)点不同(tóng)

　　小白嘴山(shān)药：小，相同的(de)生产期限，产量虽小但营养价值更(gèng)高；

　　白，表皮较白(bái)肉质如玉，皮里易剥离；

　　嘴，山药(yào)末端如婴儿嘴巴，同时嘴儿(ér)化读音(yīn)表明了是最好吃(chī)的(de)山药品(pǐn)种。

　　铁棍(gùn)山药：垆土铁棍山(shān)药因为(wèi)地质(zhì)坚(jiān)瓷，黏(nián)性大，土质硬。

　　所(suǒ)以(yǐ)它弯弯(wān)扭(niǔ)扭，虽然不是好看(kàn)，但口感较好；

　　沙土铁棍山药因(yīn)种植(zhí)在沙地里，土质松软(ruǎn)，口感面甜(tián)，营(yíng)养价值同样较(jiào)高(gāo)。

　　参(cān)考资料来(lái)源：百度百科-小白嘴白山药

　　参考资料来源：百(bǎi)度百科(kē)-铁棍山(shān)药

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