一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量日语jtest报名入口，日语jtest报名费比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概(gài)多(duō)重

日语jtest报名入口，日语jtest报名费　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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