说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的(de)时(shí)间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对(duì)于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要(yào)掉以(y云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗ǐ)轻心。

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