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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升(shēng)

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国(guó)家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂(zá)，至少(shǎo)有(yǒu)100多种(zhǒng)，主(zhǔ)要(yào)成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹(fù)泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭(fàn)等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用，可(kě)以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是(shì)错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到(dào)什么(me)营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝(hē)牛奶，这样牛(niú)奶中的营(yíng)养才(cái)能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸(xī)收(shōu)。

　　不(bù)要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾(jí)病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破坏牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能(néng)和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮用。

75克(kè)等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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