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克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核桃放(fàng)在干燥的通风处(chù)晾干(gàn)，待(dài)核桃的(de)表(biǎo)皮(pí)和核桃(táo)仁不易分离，色(sè)彩一致的(de)时候，就可(kě)以(yǐ)取出来储藏(cáng)的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的(de)不饱和脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构物质(zhì)变得完整(zhěng)，从而(ér)达到补脑的功效。补脑的食物(wù)有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小麦肉汤、金(jīn)针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉它含有丰富的蛋(dàn)白质(zhì)，脂肪，维(wéi)生素，有(yǒu)助于加强(qiáng)身体营养，莲子具有降血压，滋(zī)阳补虚等功效。炖莲子更是(shì)营养丰(fēng)富，它(tā)有补(bǔ)血安(ān)神，健脑益智(zhì)等(děng)功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小(xiǎo)麦是(shì)一种小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用(yòng)，主要有健脾养肝穴，宁(níng)心(xīn)安(ān)神的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃(táo)汤，主要的功效是补(bǔ)脑(nǎo)益智，而(ér)且还(hái)可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作用，可以(yǐ)增强记忆力，而且还可以(yǐ)增强(qiáng)身体(tǐ)的抵抗力，在(zài)日(rì)常生活中一定要多锻炼身体，不要(yào)过多的劳累，一定要保持(c克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思hí)充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合瘦肉(ròu)汤，莲子百合瘦(shòu)肉粥是比较平和的滋补食疗，莲子(zi)百合瘦肉粥的(de)好处有滋(zī)阴润(rùn)肺、健脾(pí)和胃、清心安神(shén)的作(zuò)用，可(kě)以(yǐ克己慎独守心明性什么意思出自哪里，心有山海静而不争什么意思)改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠(mián)多梦、口干(gàn)舌燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉(ròu)粥补(bǔ)而不腻，服用(yòng)没(méi)有明显禁忌。