酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在(zài),而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会造成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的(de)食(shí)物(wù);海鲜中的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作用。

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