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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发通常是(shì)有必定优(yōu)点的，平常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经(jīng)，具(jù)有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发(fā)早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中(zhōng)含(hán)有必定的(de)油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效(xiào)果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的(de)大便燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻(má)适(shì)量食(shí)用能够起到(dào)护发的效(xiào)果，可是(shì)过量食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的(de)白芝麻，色彩多为白黄色，并竹荪煮多久不是(shì)特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处(chù)理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小不一，一头为(wèi)圆(yuán)形(xíng)，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩(cǎi)，假如(rú)断(duàn)口部分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白(bái)色，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝(zhī)麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓(cuō)弄不(bù)掉色的是真货(huò)，竹荪煮多久不然可(kě)能(néng)是假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有(yǒu)芝麻香味，不会有任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种(zhǒng)古(gǔ)怪(guài)的机油(yóu)味，或者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外的.不(bù)正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗衰老之成效。

竹荪煮多久　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺(quē)少者食用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合(hé)糖(táng)尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻(má)木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经(jīng)历，男人(rén)阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻(má)的(de)制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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