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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是(shì)可(kě)以减肥(féi)的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥和降低血压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出(chū)身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素(sù)和(hé)钾元(yuáncos180°是多少，cos180度等于多少)素(sù)，而(ér)且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米(mǐ)属于同一种物质(zhì)， 大黄米别名是(shì)软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)cos180°是多少，cos180度等于多少。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十(shí)七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺(quē)乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮(pí)加工而成(chéng)。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含(hán)有的人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎcos180°是多少，cos180度等于多少o)麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先(xiān)端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的(de)维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血(xuè)压(yā)患(huàn)者有益(yì)。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较大米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资料参考(kǎo)  百度百科–大黄米(mǐ)

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