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一公里(lǐ)大概(gài)要走几分钟(zhōng)

　　一公里(lǐ)大概要走11-12分钟(zh妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思ōng)的。

　　通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人的步(bù)速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人(rén)和小孩的步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒(miǎo)到(dào)1.4米/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危(wēi)险就会下降12%。

一(yī)公里大概(gài)多(duō)少(shǎo)步(bù)

　　是1700步左右的(de)。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步数不同，一般为１７００步左右。

　　正(zhèng)常人的步行速度如下(xià)：散(sàn)步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时。

　　步行，４．５~６千米／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千(qiān)米／小(xiǎo)时(shí)。

公里(lǐ)与千米的(de)区别(bié)

　　公里是由市制(zhì)单位“里”的衍生(shēng)的一个单位，就(jiù)像公斤与斤是一(yī)样的(de)，在本质(zhì)上都是属于中国(guó)传统的单位，在日常生活中人们早已习(xí)惯用公里来表达距离的单位，所以这就是现在依(yī)旧有人(rén)使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称(chēng)公里，一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在(zài)1790年(nián)5月的时候由法国科学(xué)家组成(chéng)的特(tè)别委(wěi)员(yuán)会定制的标准，之(zhī)后就一(yī)直延续下来，一(yī)公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公(gōng)寸(cùn)）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是(shì)中国人一般用“里”用的多，很(hěn)久以前就(jiù)有(yǒu)着(zhe)几(jǐ)里地的称呼，所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国人心(xīn)中传播开(kāi)来，现(xiàn)在(zài)基本(běn)上人们都(dōu)是(shì)用公(gōng)里来表示距离，但是1公里等于多少千米呢？其实还是1千米，都是可(kě)以相互进行(xíng)换算的。

　　自(zì)1929年民国推(tuī)行计(jì)量改革(gé)以来，一里就被特指为一市里，人们常(cháng)说的“几里地”就是根据(jù)这个计量单位来计算的，而一里地就是500米，也就是(shì)1公里的一半，所(suǒ)以现(xiàn)在人们再说一公里等(děng)于(yú)多少千米的时(shí)候就不要弄混了，一公(gōng)里就是一千(qiān)米(mǐ)，一里才(cái)是0.5千(qiān)米。

散步时(shí)做到三宜：

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹如闲庭信步之态，才能周身气(qì)血平和(hé)，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不及的。

　　二(èr)宜(yí)：从容和(hé)缓，不宜匆忙(máng)，更(gèng)不能琐事烦身(shēn)，要顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐(妙哉妙哉是什么意思，奇哉妙哉是什么意思jiàn)进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则(zé)容易伤身体。

　　散步的(de)速度也有规定(dìng)。

　　缓步(bù)是(shì)步频缓(huǎn)慢，步(bù)幅(fú)不(bù)大的步行，行(xíng)走稳健，每分钟约６０～７０步(bù)，适合于(yú)老(lǎo)年体弱(ruò)者(zhě)。

　　快(kuài)步是步(bù)频稍快(kuài)，步幅也不太(tài)大的步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精(jīng)神(shén)，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有一种比较自由的逍遥步，时快时(shí)慢，且走且停，行走一段路程后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行方法(fǎ)还有很多。

　　不(bù)管是那种形式的步行，犹如(rú)文化(huà)艺术一(yī)样，没有一(yī)成(chéng)不变的固定模(mó)式。

　　即(jí)便是同一个人，身体状况和兴趣爱好也常有变化，因此，凡事随缘皆(jiē)有味。

　　这个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有恒：持之以恒；有(yǒu)序(xù)：循(xún)序(xù)渐进；有(yǒu)度：适度(dù)运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常(cháng)行走一公里大(dà)约1666—2500步。

　　通常人每走一步(bù)约在0.6到0.4米之间，1公里(lǐ)等于1000米(mǐ)，走一公(gōng)里(lǐ)需(xū)要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走(zǒu)路姿势应该是抬头(tóu)挺胸，目要平(píng)视，躯干自然伸直(zhí)；收腹，身体重(zhòng)心稍(shāo)向前移；上肢与下肢配合协调，步(bù)伐适中，两脚落地有节奏感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如(rú)闲庭信步(bù)之态(tài)，才能周身气血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能(néng)琐(suǒ)事烦(fán)身，要顺(shùn)其自然，达到益智养(yǎng)神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而(ér)不疲，否(fǒu)则容易(yì)伤(shāng)身体。

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