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2l是多少毫升 2l是多少升怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发(fā)成长所需(xū)的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓解肝肾(shèn)精血缺少(shǎo)引起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻(má)中含有必定(dìng)的油脂，具有润肠(cháng)通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏(kuī)削减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适(shì)量食用(yòng)能够(gòu)起到护发(fā)的效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通(tōng)过漂(piāo)白(bái)处理之后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质(zhì)的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的(de)芝麻，看断口的部(bù)分的(de)色彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口部分是白(bái)色，那(nà)就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不(bù)然可能是(shì)假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说(shuō)有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的(de).不正常(cháng)的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝(zhī)麻味甘(gān)、性平(píng)，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身(shēn)体(tǐ)虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　　　一般人群(qún)均(jūn)可(kě)食(shí)用

　　　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少(shǎo)者食用(yòng);适合身体(tǐ)虚弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削(xuē)减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神经(jīng)麻木、痔疮以及出血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前(qián)人经历，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每(měi)天10~20克(kè)