河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的(de)司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里司马光好学文言文翻译及注释，司马光好学文言文翻译及原文；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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