一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉(ròu)质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译味较淡(dàn)，因此可使用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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