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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值更高一些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起(qǐ)腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样(yàng)味道更好，实际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做(zuò)法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营(yíng)养(yǎng)，其实这样做是(shì)错(cuò)误的(de)。

　　早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化(huà)为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛(niú抓蚯蚓真的能赚钱吗)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成分，抓蚯蚓真的能赚钱吗另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的话，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注意(yì)不要喝茶一起饮(yǐn)用。