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安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少大卡(kǎ)，一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大(dà)，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅(é)蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及(jí)矿(kuàng)物(wù)质，但(dàn)质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个(gè)大(dà)碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用(yòng)油(yóu)加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的(de)表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

<安定区属于哪个省哪个市的，安定区属于哪里p>　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑(nǎo)和(hé)神经(jīng)组织发育有很(hěn)好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作用。