说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个(gè)姿(zī)势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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