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唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光(guāng)滑，呈白色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少量食用盐和适(shì)量料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可(kě)以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷(kuài)子不断搅拌，每(měi)两分钟搅唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲碎(suì)，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香(xiāng)味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的(de)鹅(é)蛋(dàn)加入锅里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在(zài)一个(gè)可以密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸(xián)又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都沾(zhān)有油。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰富唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星，含有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。