烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体内电解进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果加热后(hòu进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句)，其(qí)中的果胶不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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