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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄(shè)入量，维持(chí)每日摄(shè)入的(de)总热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜(guā)适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏寒(hán)，具有(yǒu)疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈(hā)密瓜可(kě)以(yǐ)清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都有什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间哈(hā)密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是(shì)一种典型的低(dī)热量高水分的(de)水果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜(guā)中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有(yǒu),以(yǐ)哈密(mì)所产(chǎn)什么是艾里斯ABC理论 艾里斯abc理论提出的时间最为著名,故(gù)称为哈密瓜(guā)。

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