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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃(chī)的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最(zuì)高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的(de)南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过(guò)咱们(men)在用手去(qù)感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性(xìng)有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南瓜(guā)在(zài)成长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(rán忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义g)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义)之(zhī)一。

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