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投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的(de)水分(fēn)蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的(de)咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其(qí)实(shí)速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所(suǒ)有的(de)咖(kā)啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖(kā)啡，而(ér)且是(shì)可(kě)可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖那(nà)么香醇，更多(duō)的是苦涩，许多(duō)人无(wú)法接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分会引起(qǐ)发胖。投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁p>

　　二(èr)：烘焙方式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风(fēng)味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定了(le)最终咖(kā)啡中的咖啡因含量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因含量很(hěn)低。

　　要(yào)想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的(de)区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺(yì)上(shàng)的提(tí)升，从(cóng)最初的(de)的(de)热咖(kā)啡到现(xiàn)在的很(hěn)多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味(wèi)多变，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的(de)感觉(jué)，这就是咖啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果(guǒ)。

　　四：要(yào)控(kòng)制(zhì)好(hǎo)喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠(mián)焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很(hěn)高，还(hái)其实速溶(róng)咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干(gàn)燥(zào)而成的(de)粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被(bèi)人(rén)所诟病(bìng)，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂(zhī)末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能会引起高血压、糖尿病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化(huà)的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体(tǐ)的健(jiàn)康是不(bù)利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三(sān)合(hé)一速溶咖(kā)啡非常的(de)好喝，而且也(yě)可(kě)以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独(dú)特但特(tè)别(bié)的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有(yǒu)一(yī)定(dìng)原(yuán)因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有着非(fēi)常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是植脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了(le)，这主要是糖的(de)功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大量(liàng)的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌(mào)的(de)指数(shù)，或许还会增(zēng)加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们(men)称为(wèi)近一百年毁了我们(men)人类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤(fū)老化(huà)、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超标，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速(sù)溶咖(kā)啡的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　投笔从戎的故事简介，投笔从戎的故事主人公是谁　这也(yě)就(jiù)是(shì)说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的(de)能(néng)量(liàng)或许就超(chāo)过了每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖(táng)分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合一(yī)的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如(rú)果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可(kě)避(bì)免地涉及到(dào)咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖啡之中(zhōng)的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们人脑(nǎo)中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其(qí)特别是有些对(duì)咖啡(fēi)因(yīn)敏感的人(rén)群，如果在喝(hē)了咖(kā)啡(fēi)之后会出现心跳的加速、恶(è)心以及头晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人(rén)来说，一定要注(zhù)意控(kòng)制(zhì)摄(shè)入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖(kā)啡就需要注意它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合(hé)物和脂肪含量(liàng)比较(jiào)低的产品。

　　最(zuì)后(hòu)我们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一(yī)项了不(bù)起的(de)发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受(shòu)到类似于(yú)奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家(jiā)将植(zhí)物油氢化(huà)之后获(huò)得了(le)类似奶油(yóu)的产品，而其(qí)成本非(fēi)常低(dī)而且更(gèng)容易储(chǔ)存(cún)，并且(qiě)不易腐败变(biàn)质，于是大量(liàng)的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但(dàn)是(shì)，随着医学(xué)研究的不断进步(bù)，人们也发现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身体心血管(guǎn)系统具有非(fēi)常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自身(shēn)血脂的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食(shí)品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化植物(wù)油之中(zhōng)反式脂肪酸(suān)的含量，目(mù)前(qián)，很(hěn)多的(de)食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油(yóu)（代可(kě)可脂巧克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的(de)奶(nǎi)油(yóu)制品、油(yóu)炸类(lèi)的食品、代(dài)可可脂(zhī)巧克力制品、各(gè)种派等食品脂(zhī)肪(fáng)含量比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害的反式(shì)脂肪酸，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身体的(de)胃都有刺激性比较大(dà)，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。