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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种(zhǒng)比(bǐ)较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所(suǒ)需要(yào)的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助于维持机体的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含(hán)有(yǒu)一定(dìng)的(de)热量，而且肉馅饺子(zi)的热量也(yě)比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太(tài)多饺子，同时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会对减(jiǎn)肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可(kě)以，饺(jiǎo)子(zi)里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说这(zhè)些食物在减肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么(me)多(duō)，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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