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作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大(dà)卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以及一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋等于(yú)几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅(é)蛋中还含(hán)有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他(tā)最好的吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入作风建设包括哪些方面问题，机关作风建设包括哪些方面碗(wǎn)中，加入适量清水、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子(zi)，用(yòng)筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅(é)蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好(hǎo)的吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需(xū)要混合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻(fān)炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒(chǎo)到香味，然后把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调(diào)味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直接放在一个可(kě)以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅(é)蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有(yǒu)各种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝大(dà)部分是集中在蛋(dàn)黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收，可以(yǐ)作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有丰富维生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很(hěn)好(hǎo)补益(yì)作用(yòng)。