减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过多食(shí)用的。

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减肥期(qī)间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？肥期(qī)间适量(liàng)进食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有(yǒu)一(yī)定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥(féi)期间一次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没(méi)有控制其他食(shí)物(wù)的(de)摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有(yǒu)可(kě)能会对(duì)减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所以在减肥期(qī)间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我(wǒ)认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但(dàn)是(shì)你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利(lì)于(yú)减肥的(de)。

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