说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

<成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思img alt="年(nián)纪(jì)轻轻，怎(zěn)么会腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)？_黑料正(zhèng)能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ec5c2eabf499c19.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Lfbd36BEqXJ4M9yPjUfSQoiaia8WeGF5FMvHKuKicdomXbv1cKeGENWkg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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