白露，是“二十四(sì)节气”中的第15个(gè)节气，秋季(jì)第3个(gè)节气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度(dù)降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来(lái)了(le)。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直射点南移，北(běi)半球日照(zhào)时间变短，光(guāng)照强度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散热快(kuài)，所以温度下降速(sù)度(dù)也(yě)逐渐加(jiā)快。白露基本结(jié)束(shù)了暑天(tiān)的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午(wǔ)的气(qì)温仍较高(gāo)，这(zhè)一(yī)时节是秋(qiū)季温(wēn)差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露。”

需(xū)随时留意天(tiān)气(qì)情(qíng)况，及时增加(jiā)衣(yī)物，预防(fáng)感冒。但添衣不(bù)能太多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接(jiē)受耐寒训(xùn)练，可增强机(jī)体的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节(jié)，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做些户外(wài)运(yùn)动有利于舒展身体(tǐ)，可选择(zé)慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运(yùn)动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部(bù)，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳气(qì)渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴液亏少，肺不能(néng)发(fā)挥其(qí)正常宣发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大(dà)便干(gàn)燥、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症(zhèng)状。

长期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风(fēng)险。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴，以此平衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保持肺部的(de)健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白(bái)，夜(yè)自(zì)此日(rì)凉(liáng)。“白露(lù)是整个秋天最好(hǎo)的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称trong>