说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的定向直招士官到底是不是坑，定向直招士官是个坑亲身经历话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

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如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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