减肥期间能吃饺子(zi)吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常不会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还可以补充身(shēn)体所需要(yào)的(de)营养，但要避(bì)免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥(féi)期(qī)间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量(liàng)进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一定(dìng)的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果(guǒ)在减肥(féi)期间一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物的摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食之后也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能(néng)过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元(yuán)吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食一立方分米等于多少升 一立方分米等于多少斤(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不(bù)利于减肥的。

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