减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃(chī)饺子通常不会影响减肥(féi)效(xiào)果，并且还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要(yào)避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥(féi)期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机体所需要的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意的是(shì)，饺子当中也含(hán)有一(yī)定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一次性进(jìn)食太(tài)多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的(de)摄(shè)入，并且(qiě)在进食之后也没(méi)有(yǒu)进行运(yùn)动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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