酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩(mó)的重要穴道，你可以用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白(bái)菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少高中学费一年大概多少钱，高中学费一个学期多少钱量细(xì)食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物(wù)质本身(shēn)就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功(gōng)课(kè)，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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