河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪(nǎ)个的热量会(n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写huì)高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量(n. v. adj. adv.是啥，英语词性分类12种及缩写liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉(fěn)，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味(wèi)。

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