烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡(héng)，故能(néng)防治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防止(zhǐ)高(gāo)血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清(qīng)除忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放入(rù)已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多左(zuǒ)右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)忠孝仁义礼智信24个字顺序，忠孝仁义礼智信24个字的含义甜的。

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