说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗a-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动(dòng)的(de)东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可(kě)。

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5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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