说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突(tū)出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位(wèi)的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极(jí)的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时(shí)候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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