说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

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4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人(rén)，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是(shì)不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不之字是什么结构的字，近字是什么结构能搬就不要搬了(le)。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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