宝宝们(men)，本号以前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上(shàng)传的，达(dá)到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后(hòu)的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次剪辑，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感谢(xiè)你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法(tóu)皮、背部或身体其(qí)他部位产生(shēng)令人(rén)愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音可以有(yǒu)效的(de)避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得(dé)语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线(xiàn)讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来(lái)因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了(le)大众的(de)视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作(zuò)的听觉加上视觉的刺激(jī)，引偶数有负数吗数，偶数有负数吗偶数组成的集合描述法发了观(guān)众的情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电(diàn)流(liú)经过等感(gǎn)受。对于(yú)这(zhè)种感觉(jué)，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机(jī)来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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