烤苹果怎么算熟(shú)了(le)？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīn说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污g)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢(huān)有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也(yě说女生坐摇摇车是什么意思，摇摇车的意思污)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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