减肥(féi)期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期(qī)间(jiān)一般(bān)能吃饺子，适量吃(chī)饺子通常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并(bìng)且还可以补充身体(tǐ)所需要(yào)的(de)营养，但要(yào)避免一次性过多食用的。

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　　饺子是张学良多高，少帅张学良多高一种比较常见的(de)食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体所需(xū)要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有(yǒu)进行运动(dòng)，有可能(néng)会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是你吃(chī)两份(fèn)那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于减肥的。

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