白露，是“二(èr)十四节气”中的(de)第(dì)15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气(qì)。白露(lù)节气过来，大部分地区(qū)温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天的第三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时，人们就会(huì)明显地感觉(jué)到(dào)炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到来了(le)。时至(zhì)白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季(jì)风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面辐射散热(rè)快(kuài)，所以温(wēn)度下降速度也逐渐(jiàn)加快。白露(lù)基(jī)本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准转凉，寒生露(lù)凝。古人以四(sì)时配(pèi)五行，秋属(shǔ)金，金色白，以白(bái)形(xíng)容秋露，故(gù)名“白露(lù)”。

白露时早晚的气温较低，而(ér)正(zhèng)午的(de)气(qì)温仍较高，这一时节是秋季(jì)温(wēn)差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白(bái)露身不露，寒露(lù)脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣(yī)不能太多太(tài)快，应遵循“春(chūn)捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受(shòu)耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的(de)时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适当做(zuò)些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运(yùn)动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合(hé)，可平(píng)化妆品条码697开头是什么成分，条形码697开头代表什么标准卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白露时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节气，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能发挥(huī)其正常宣(xuān)发肃降的(de)生理功能，从而导致声(shēng)音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰、大便干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等(děng)一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的(de)肺燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺部损(sǔn)伤和(hé)炎(yán)症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导(dǎo)致(zhì)的(de)疾(jí)病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉，添衣(yī)裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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