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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控制在25－30米伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远成(chéng)绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月刺名校的同学(xué)来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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