宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直接(jiē)进入(rù)你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容(róng)，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间。为降低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生(shēng)令(lìng)人愉(yú)悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以及(jí)混(hùn)音可(kě)以有(yǒu)效的(de)避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping throu大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗gh a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松(sōng)与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听(tīng)这些(xiē)音(yīn)视(shì)频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机，大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专(zhuān)注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大(dà)、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临(lín)其境的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等(děng)着哄你入睡

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