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　　75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比(bǐ)例非(fēi)常适(shì)美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更(gèng)高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例(lì)减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能(néng)和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会(huì)被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营养才能最大(dà)限度(dù)的被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时美白精华一次用多少量，美白精华一次用多少量377候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体(tǐ)健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家(jiā)在喝(hē)牛奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。