中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评(píng)分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：<顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪/p>

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须(xū)改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(j顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪ūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。