中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分(fēn)5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思p>

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的平(píng)均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到(dào)不丢(diū)分。

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