一公里(lǐ)大概要走几分钟

　　一(yī)公里大概要走11-12分(fēn)钟的。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分(fēn)钟。正常成年人(rén)的步速一(yī)般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和(hé)小孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有(yǒu)研究(jiū)结果发(fā)现,走路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危(wēi)险就会下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的(de)。

　　步行１公里不同速度步数不(bù)同，一般为１７００步左右。

　　正常人的步行速度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时。

　　步行，４．５~６千米(mǐ)／小时。

　　快(kuài)走，６~７．５千(qiān)米(mǐ)／小(xiǎo)时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是由(yóu)市制(zhì)单位“里(lǐ)”的衍生的(de)一个单位，就像公斤与斤是一样的(de)，在本质(zhì)上都是属于中(zhōng)国传(chuán)统的单位(wèi)，在日(rì)常生活中人们早(zǎo)已习惯用公里(lǐ)来表达距离的(de)单位，所(suǒ)以这就是现在依旧(jiù)有人使(shǐ)用该单(dān)位的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的(de)时候由(yóu)法国科学(xué)家组成的特别(bié)委员会定(dìng)制的标准，之后(hòu)就一直延续下来，一公里=1000 米（公(gōng)尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国(guó)人一般(bān)用“里”用的多，很久以前就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼，所以公里逐渐取代千(qiān)米在(zài)国(guó)人心中传播(bō)开来，现在(zài)基本上人们都是用公里来表示距离(lí)，但是1公里(lǐ)等于多(duō)少千米呢？其实还是1千米(mǐ)，都是可(kě)以相互(hù)进(jìn)行换算的(de)。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一里就被特指(zhǐ)为一市(shì)里，人们常说(shuō)的“几里(lǐ)地”就是(shì)根据这个(gè)计(jì)量单位(wèi)来计算的，而一里地就是500米，也就是1公里的(de)一半，所(suǒ)以现在人们再(zài)说一公里等于(yú)多少千(qiān)米的时候就不要(yào)弄混了，一(yī)公里(lǐ)就是一千(qiān)米，一里才(cái)是(shì)0.5千米。

散步(bù)时做到三宜：

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹如(rú)闲庭信步之态，才能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进(jìn)，量(liàng)力而(ér)行，做(zuò)到(dào)形动而(ér)不疲，否则容易伤身体(tǐ)。

　　散步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是(shì)步频(pín)缓(huǎn)慢，步幅不大(dà)的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合于(yú)老年体(tǐ)弱者。

　　快步(bù)是步(bù)频(pín)稍快(kuài)，步幅也不(bù)太大的(de)步行，每分钟约(yuē)１２０步左右，这种散步比较轻快，可振(zhèn)奋精神，兴奋(fèn)大(dà)脑，能使(shǐ)腿(tuǐ)肌(jī)增加(jiā)力量。

　　还有一种比(bǐ)较自由(yóu)的逍(xiāo)遥0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号color: #ff0000; line-height: 24px;'>0031是哪个国家的区号啊，00371是哪个国家的区号步，时快时慢，且(qiě)走且停，行走一段路(lù)程后可以(yǐ)休息(xī)，继(jì)而再(zài)走。

　　步行方(fāng)法还有(yǒu)很多。

　　不管是(shì)那种形式的(de)步行(xíng)，犹如文化(huà)艺(yì)术一(yī)样，没有一成不变的固定模式。

　　即(jí)便(biàn)是同一个人，身体状况和兴(xīng)趣爱好(hǎo)也(yě)常有(yǒu)变化，因(yīn)此(cǐ)，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中说来就是有恒：持之以恒(héng)；有序：循序(xù)渐(jiàn)进(jìn)；有(yǒu)度：适度运动(dòng)。

一公里大(dà)概(gài)多(duō)少(shǎo)步(bù)

　　正常行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通常(cháng)人每(měi)走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之(zhī)间，1公(gōng)里(lǐ)等(děng)于1000米，走一公里需要(yào)走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正(zhèng)确的走路姿(zī)势应(yīng)该(gāi)是抬头挺胸，目(mù)要(yào)平视，躯(qū)干(gàn)自然伸直；收腹(fù)，身(shēn)体重(zhòng)心稍向前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调，步伐(fá)适(shì)中，两脚落地有节奏感。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜(yí)：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气血平和，百脉(mài)畅通(tōng)，是其他运动所(suǒ)不及(jí)的。

　　二宜：从容和缓，不宜(yí)匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益智养神(shén)。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

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