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总监和经理哪个大黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的(de)脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达(dá)到(总监和经理哪个大dào)很好的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的(de)微量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油(yóu)酸、异(yì)亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还(hái)含(hán)有(yǒu)多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子（黍）去(qù)皮(pí)加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我(wǒ)国北方(fāng)的(de)一种农作物，含有的(de)人体必(bì)需的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨(ān)酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物(wù)黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第二(èr)颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形(xíng)或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我(wǒ)国华北、西北(běi)多(duō)有(yǒu)栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克(kè)中含有1.79总监和经理哪个大毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富，为大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。